今日の稽古

菊地先生が仕事で出張のため、 今週は火曜日と金曜日(休み)、土曜日(休み)以外は、私の指導になりました。



何日か続くと、勉強したり、考えたり、動画や空手本を見ています。


今日木曜日は、二部制

一部は白帯から紫帯が主

こちらもですが、

後半の茶帯、黒帯も、

楽しく、下半身の強化重視の練習でした!


後半は

まずはすこしづつ速く、最後は瞬時に動き素早く走る、


ペアの相手を押しあいしたり、


ラダーとミット類を使って、下半身強化!!😊


私の思っていたペースより断然早くて、

小学4年生の子達や、大人は、

ついて行くのに大変でしたが、

みんな頑張りました!!

ミットを持つのは交替で、


合計、二十本

皆頑張りました!


後は、防具つけて、打ち込みをしました。


明日明後日は休みです。

ゆっくーり休んで下さい!!!😁😁





お母さんも頑張ってます!!!


お疲れ様でした!
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